Posilujete.?

[defuckto69]

Hmmm ja kazdej den...Chodim s otcimem...Stavam od pondeli do patku v 5:30...V so + ne tak v 7:00...Stridam prsa, biceps, ramena, zada, triceps a nohy...Do toho pridavam kazdej den bricho...Takze to zacina rozscvickou, jedna z partii co je na rade, bricho, protahnuti a nakonec jeste kopy do pytle....A na uuuplne naprostej konec 2minuty svihadla....Tak 1hodinu to trva...Celkem narocny ale vyplati se to ;)

to mas neco podobnyho, akorat ja tam chodim odpoledne, do pytle nekopu a svihadlo taky nepouzivam :) jo a ja tam stravim vzdycky tak 1.5 az 2 hodky-serie-1min pauza-serie... a jezdim vzdy 4-5 serii a chodim 4krat tydne... docela zahul :)

[Cloud.M@-T€R]

ste divny. nechapu proc sportovat

[dinoss]

Proč? Ted jsme sice dost zlenivjel, ale pořád je to super si jen tak zakopat nebo se proběhnout! Skvěle se odráguješ! TEda spon já! ;)

[Dzunk]

ja chapu proc sportovat atd a taky budu jen me pekne serx ze me nechtej pustit do poslovny prej az od 15 pste na prd a rekli mi ze jesi tam chci chodit k musim mit povoleni od doktorkyale az budu moct k tam taky zacnu vic chodit aspo 2x tydne min.......

[defuckto69]

ja chapu proc sportovat atd a taky budu jen me pekne serx ze me nechtej pustit do poslovny prej az od 15 pste na prd a rekli mi ze jesi tam chci chodit k musim mit povoleni od doktorkyale az budu moct k tam taky zacnu vic chodit aspo 2x tydne min.......looool\nechtel bych vstavat v 5:30 to bych byl radsi spekoun .....stejne sou ti svaly na pytel nej je bejt zdrave hubenej to je nej a prqachatej ........no staci bejt prachatej a mate nejvetsi kocky a zadny svaly netreba

ale vecer te zbije a vo ty prachy vokrade kdejaka tycka... v dnesni dobe to chce bejt silnej, jinak je to o nicem...

[Osmen]

ste divny. nechapu proc sportovat

jedinej kdo je divnej ses ty ... nechapu lidi ktery se za tejden ani nehejbnou !

[pspgamers]

no tak já cvičím že máčkám tlačítka u psp :lol: :lol: :lol:

ne kecám každý den večer posiluji

[Dzunk]

no bych nerek staci vzit si paralyzer nebo peprak......a zadny svaly nepotrebujes.....jako za par let chci taky mit saly ale me je 13 a to fakt nejde ja posiloval jednou celej rok jak debil aspon 1.5h dene a svaly jen na kozac mi zustaly do ted a pak jeste ramena tot vse a ruce kery sem posiloval nejvic tak nic

[defuckto69]

no byh nerek staci vzyt si paralyzer nebo peprak......a adny svaly nepotrebujes.....jako za par let chci taky mit saly ale me ej 13 a to fakt nejde ja posiloval ednou celej rok jak debil aspon 1.5h dene a svaly jen na kozac mi zustali do ted a pak jeste ramena tot vse a ruce kery sem posiloval nejvic tak nic

nj, ale ten co v noci prepadava ma aspon nuz ze jo :) hodne zalezi na tom jak to posilujes, to ze budes delat treba na bicaky furt jeden a ten samej cvik, tak to trochu posilis, ale nic extra, chce to jet kazdej den treba 3 partie a u kazdy partie tak 3 cviky

[Cloud.M@-T€R]

je dobry si 2x tejdne zajit na trenink a po skole chodit hrat fotbal. ale zas bejt nakej svalovec....stejne kdyz prestanete sprotovat,tak se svalova hmota ztratí

[defuckto69]

je dobry si 2x tejdne zajit na trenink a po skole chodit hrat fotbal. ale zas bejt nakej svalovec....stejne kdyz prestanete sprotovat,tak se svalova hmota ztratí

jj, ja u toho jeste hraju fotbal, takze ja mam sportu dost :) no nejhorsi je kdyz onemocnis a pak treba po dvou tydnech des do fitka, to je hruza jak to de dolu...

[Cloud.M@-T€R]

presne tak jako normalni kluk proste musis sportovat...ale je to tak za pul roku si namakas poradnou fyzicku,pak si zlomis nohu na mesic a ses v pr**li

[defuckto69]

presne tak jako normalni kluk proste musis sportovat...ale je to tak za pul roku si namakas poradnou fyzicku,pak si zlomis nohu na mesic a ses v pr**li

ted si to vystih, ja mel od zacatku dubna do konce kvetna ruku v sadre, zlomenej palec, fitkovat sem nemoh a hrat sem moh jen burnouty a podobny hry :)

[Cloud.M@-T€R]

tomu se neda rict jinak nez PECH :-D

[Han]

to nebude vypadat dobre az budes mit namakany ruce a plochej hrudnik a zadny nohy..:D

ja menim po mesici- to jako ze treba 1.mesic biceps 2.mesic bricho..............

[Han]

A bereš něco?Myslím tím jen to legal.

nic neberu, jen si nekdy udelam bananovej koktejl-MNAM:lol:

[JanisXP]

ted si to vystih, ja mel od zacatku dubna do konce kvetna ruku v sadre, zlomenej palec, fitkovat sem nemoh a hrat sem moh jen burnouty a podobny hry :)

No to já měl ted neštovice (v 15) a pak sem asi po mesici prisel na trenink a byl sem uplne v pr*eli a pak me celej tejden bolelo uplne vsechno...

[Han]

je dobry si 2x tejdne zajit na trenink a po skole chodit hrat fotbal. ale zas bejt nakej svalovec....stejne kdyz prestanete sprotovat,tak se svalova hmota ztratí

svalova hmota se ani moc neztraci. Alespon ti zustane ta sila ale bez vzhledu svalu. Pred rokem sem delal cely 2 tejdny 500 kliku denne a muzu vam rict ze kdyz je fakt udelas tak ti sila stoupne jako prase. Ale to je jen ze zacatku, pak to jde pomaleji. Jeden kluk ze tridy vypada fakt namakane ale kdyz jsem si s nim daval paku OKAMZITE jsem ho pretahl. Neni to o vzhledu svalu ale o tom jak dobre delate cviky. U me si svaly hraji na schovavanou ale ted uz jsem nejsilnejsi kluk z cele skoly!!!

EDIT:Ja sem zatim na sobe nezaznamenal zadny pokles sily i kdyz jsem necvicil asi 10mesicu.

[Han]

presne tak jako normalni kluk proste musis sportovat...ale je to tak za pul roku si namakas poradnou fyzicku,pak si zlomis nohu na mesic a ses v pr**li

To bude tim ze jste vsichni mladi a svalova hmota se nici toze se jeste vyvijite. Me je sice 16 let ale vidim na sobe jen zvysovani sily ale vzhled se nak nezlepsuje. A taky musim podotknout ze byste meli pouzivat vice cviku na urcite svaly jinak je budto nicite nebo je posilujete minimalne. A taky byste nemeli neopomenout na nejakou vyvazenou stravu. Pokud tohle vse dodrzite (ja vim, je to tezke) potom neco rikejte:D . Pokud to splnite tak jako to delaji spickovi sportovci neuvidite zadny ubytek svalove hmoty(nebo jen minimalne).

[atry]

..ja sem nejsilnejsi kluk na praze 3...jen to na me taky neni videt... :D

..posilovani je smesny:)..je to takovej modni vystrelek posledni doby...

..sport je fajn, hral sem zavodne fodbal a rekreacne hokejbal, squash atd..

..momentalne ulitavam na frisbee (moc lidi neveri jakej je to zahul :) )...

..pro me neni dulezity vypadat namakane..to vypada vetsinou smesne - typci s megabicakama a upnutejma tricickama :D ...

..taky me dostavaj kamosi, ktery dlabaj vsemozny srac....hnusy..a vzdy rikaj "to sou jen protejny" atd :-D

..sport je relax, odreagovani a vybiti energie..to by mi posilovani nikdy nedalo..

..ikdyz nekdo muze mit jako odregovani chozeni do fitka..kazdymu dle jeho chuti :)

[JanisXP]

..ja sem nejsilnejsi kluk na praze 3...jen to na me taky neni videt... :D

..posilovani je smesny:)..je to takovej modni vystrelek posledni doby...

..sport je fajn, hral sem zavodne fodbal a rekreacne hokejbal, squash atd..

..momentalne ulitavam na frisbee (moc lidi neveri jakej je to zahul :) )...

..pro me neni dulezity vypadat namakane..to vypada vetsinou smesne - typci s megabicakama a upnutejma tricickama :D ...

..taky me dostavaj kamosi, ktery dlabaj vsemozny srac....hnusy..a vzdy rikaj "to sou jen protejny" atd :-D

..sport je relax, odreagovani a vybiti energie..to by mi posilovani nikdy nedalo..

..ikdyz nekdo muze mit jako odregovani chozeni do fitka..kazdymu dle jeho chuti :)

Upně s tebou souhlasím ... lepší je si jít někam zasportovat a pobavit se u toho než furt jen být v posilovně a dělat to jen z donucení...

[WoKo_O]

koukam ze hodne lidi o posilovani moc newi..:D no to je jedno..sportujte a nedrepe porad na zadku..nejlepsi sou pak ty typci to sotva zvednou svoji ruku..:D

[eskimo]

posiluju - není to pravidelně, ale posiluju :)

každej den večer si dám nějaký ty kliky a občas zajdu do posilky - dělám to spíš jen proto, abych nebyl taková lemra:lol:

[Petersss]

Tak já vrážím do posilky tak 2500 měsíčně,někdy i víc.Posilka mě fakt baví.

[kachnak]

ja sem na to linej :D nemuzu se k tomu dokopat