Ahoj, je tu plno návodů, podívej se do sekce tutoriály.
Ve zkratce, pokud máš nahraný CFW, tak si na root flashky dáš nějaký backup manager (MultiMan, Gaia, Rogero), nainstaluješ-stačí ti jeden, doporučuju MultiMan, ale můžeš klidně všechny.
Pak si pustíš na PC Total Commander, vytvoříš FTP s PS3 přes třeba Multiman, který ti vypíše IP adresu PS3 a nahraješ hry do složky GAMES, kterou ti vytvoří manager na HDD.
Nakonec dáš do mechaniky jakoukoliv PS3 hru, nahraješ zálohu v manageru a pustíš z XMB...
Návodů je tu hodně a většina otázek je zodpovězená...