1.to břicho musíš zhodit pokud začneš posilovat tak nepálíš tuky ale ty tuky přeměnuješ na svalstvo což bude mít za následek uplně to stejný co máš ted akorát to budeš mít tvrdý!!!!
2.začni hodně běhat pravidelně musíš jíst pij hodně vody 3.5-4 l denně po zhubnutí do rovného břicha začni posilovat a pokud chceš trochu do objemu začni jíst trochu víc a přitom posilovat to bude mít za následek zvětšení svalů snad ti to pomůže p.s mám stejný břicho tak jako ty aspon ten tvar ikdyž nemám to tak vypouklý a je mi jedno jestli mám špek nebo ne lidi by tě měli brat takového jaký si a né ze sebe dělat siláka.Ano je pěkný mít takový břicho potom možná nějaká slečna zabere bude jich víc ale ty slečny mají taky iq mouchy §au já si zlomila nehet atd§a jenom si tak typnu děláš to kvůli sobě a nebo kvůli ostatním aby ses na kopališti předvedl jaké máš namakané břicho?typuju tak 30% kvuli sobě 70% ostatní